39歳主婦の崖っぷちダイエット＆アンチエイジング日記

なんとか6週目終了。1週間って早いな。
グズグズ文句を言ってても、あれこれ考えてても
時間だけは、誰にでも平等に過ぎていくのね〜〜〜。

先日の「あるある」でやっていた3分間で痩せるエクササイズの
サーキットダイエットとやらをやっているスポーツクラブの
『Curves(カーブス）』が、うちの近所に出来るんですね。

早速、無料体験に行ってみたいと思っています。

確か、『とくだね』でもやっていて、その放送を見たときは、
コンビニフィットネスとかっていううたい文句だったような。
「どうせこんなのが出来るのって、都内だけでしょ〜？」
「こんな田舎に出来るわけないよ。」と思っていたのですが、できました。（笑）

中高年の主婦がターゲットで、短時間で気軽に、低料金で！がウリのようです。そして主婦の口コミでドンドン広がっていくとTVで言っていた。

↑本当にその通りで、『Curves(カーブス）』は、まだオープン前なのですが、
しっかり主婦の口コミ（チビのサッカーのママ友）から情報をゲットし、
無料体験ご招待のパンフレットを頂いた。（笑）

まんまと『Curves(カーブス）』の作戦にはまっている私。
いや、中高年主婦代表のhana。

もちろん、そのママ友も入会、
一緒に話を聞いていた、他のママ友も入会するのかも。（笑）

私は、ちょっと検討中。
現在、有酸素運動＆筋トレを2時間以上やっても、
思うように効果が上がっていないのに、
たった30分のサーキットダイエットで効果がでるのかな？と、疑問なのだ。

どうせ会費を払うなら、ジムにしようかなーとか。
（もちろんこっちの方が会費が高い。カーブスの約2倍）


まだまだ運動の習慣がついてないので、
自宅トレーニングでいいかな？とかとかとか。
とりあえず、カーブスとジム、両方無料体験してみてから考えようと思う。



モチベーションUPのために今週だけ毎日公開！
朝起きてすぐに計測しています。（カッコ中は前日比）
【体重】52.2kg（±0）　【体脂肪】28.6％（+0.4）



6：00
コーヒー（1杯）
ココア（1杯）

8：00
ご飯（1/2膳）
きんぴらごぼう
水菜とキャベツのサラダ

12：30
お蕎麦（卵・ネギ・大根おろし）
チキンナゲット（2個）

3：30
照り焼きバーガー（1/2個）チビの残り
ヨーグルト（寒天・黒糖・黒ゴマきなこ）
焼き芋（1/2本）

7：00
大根モチ（1個）


食いすぎである。食欲をコントロールするのって難しいな。



ストレッチ
15分

エクササイズ
基本4種　15回×3セット

有酸素運動
踏み台昇降　50分

パワーヨガ　15分

ストレッチ
10分

子どもが休みだと、自分のペースでできないことと
うるさくて集中できないことで、またイライラ。
土日は、スパッとやめにするかな。イライラしてストレスためるよりいいのかもなー。

潔さもダイエットには必要か？（笑）
それとも、これも甘えなのか？（謎）