39歳主婦の崖っぷちダイエット＆アンチエイジング日記

40's 愛されるカラダに移転します。<(_ _)>

こんにゃくダイエットのレポートもこちらで継続＆記録していきます。
お手数をおかけしますが、リンク先・ブックマークの変更をお願いいたします。

ここのブログは私の5ヶ月間のダイエットの歴史であり、頑張った証なので、このまま残しておこうと思っています。

移転の理由は…

本日からこんにゃくダイエットをスタートします。
スタート時に、ボディデータとして写真撮影しようと思ったのですが
忙しくて出来ず〜〜〜。

スレンダートーンBTのモニター開始時には、しっかりと写真撮影と計測しました。

本日は計測のみ。
どちらにしろ恐ろしい結果になっておりましたので、後日まとめて公開します。

一応体重と体脂肪だけ（笑）
【体重】53.2キロ　【体脂肪】30.4％

こんにゃくdeダイエットのモニター商品が届きました。いっけん普通のレトルト食品にみえますが、どれもこんにゃく食品です。

こんにゃくご飯、こんにゃくうどん、こんにゃくパスタなどなど。
3/1から「こんにゃくダイエット」をはじめます。
本当はどんな味か今すぐ食べたいのですが（笑）きりのいい3/1からにします。

3月のこんにゃくダイエットモニターも募集受付していますので、
興味のある方は、こんにゃくdeダイエットのHPへGO！

生活って習慣の積み重ねでできあがっている気がする。
私が朝起きたらすぐに、PCの電源を入れるのも、コーヒーを飲むのも「朝の習慣」
長い間繰り返していたことで、身についた習慣。

いいように習慣になっているものもあれば、悪い習慣ももちろんある。
太ったのも悪い習慣の積み重ねの結果の出来事。

・どんな近くでも車で行動する習慣。
・食べたい時に、食べたいものを、食べたいだけ食べる習慣。
・食べることでストレスを発散しようとする習慣。
・面倒くさいことを、後回しにする習慣。

考えれば、悪い習慣はいっぱいある。
これらの悪い習慣を、よい習慣に置き換えるプログラム変更作業をしているのがダイエットなのかも？と、最近考える。

高校の同級生のお家に遊びにいってきました。
おしゃべりのお供（お菓子とケーキ）を買っていきました。（笑）
当然私はダイエット中なので、食べるつもりはなく、
友達と友達の子ども（2人）が食べればいいな〜と思って。

「買ってきたから、食べなよ〜。私は食べないけど。（笑）」
と、すすめたのだが、「私、最近2キロも太っちゃって45キロになったからさ〜、ダイエットしてるんだよね。」と。

「何言ってんだか、45キロなんて、40キロ台なんてダイエットする必要ないじゃん！」って感じ。（笑）何歳になっても、何キロになっても、ダイエットしたいと思う女心は同じなのね〜と思ったりした。

そして友達も「アミコラ」を飲んでいた。（笑）考えることは同じね。

【ダイエットが絶対必要な体重と体脂肪】
体重：52.7キロ　体脂肪：30％

9月からわりと本気モードのダイエットを開始して5ヶ月がたつ。
運動もしてみた。食事の内容にも気遣ってみた。

体重＆体脂肪こそ、たいした変化はないものの、身体は少しずつ変化してるように思う。

【変化のない体重＆体脂肪】
体重：53.0キロ　体脂肪：29.7％

いったんは50.9キロまで減ったのに、体脂肪も27％台になったのに、
気を抜いてるとあっという間に戻るのね。

こんにゃくダイエットモニターに当選しました。

期間は1ヶ月！
1日3食のうちの1食をこんにゃく食品（ご飯もあり、麺もあり、パスタもありといろいろ）に置き換えて、果たしてこんにゃくで何キロ痩せるのか？を実証するモニターです。

まさしく、タイトル通り、『他力本願ダイエット』です。（笑）
運動は、スレンダートーンBT（現在1ヶ月のモニター中！）とナールボディデザイン（モニターグランプリ賞品）にやってもらい、食事コントロールは「こんにゃく」にお任せなんて…。

こんにゃくモニターは、ダイエットブログ仲間の「たみぃ」さんも当選しました。一緒に頑張りましょう〜。o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!